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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。